МОЌТА НА БРОКУЛАТА
Брокулата изобилува со разновидни лековити состојки. Богата е со добро познатите антиоксиданси, како што се кверцетин, глутатион, бета каротин, индоли, витамин Ц, лутеин, глукарат, сулфорафан. Има силно антиканцерогено дејство, особено против рак на белите дробови, дебелото црево и рак на дојка. Брокулата го забрзува исфрлањето на естрогенот од организмот и на тој начин делува против ракот на дојка. Исто така богата е со влакна кои го намалуваат холестеролот. Делува против вируси и чир. Брокулата е богат извор на хром, кој помага за регулирање на инсулинот и шеќерот во крвта.
НАПОМЕНА :
Варењето уништува некои од антиоксидансните и антиестрогенските состојки. Најголема заштита дава кога се јаде сирова или делумно обарена, на пр. во микровална.
ЗАТОА НЕ ЧЕКАЈТЕ !
ЗАПОЧНЕТЕ ДА ГИ ПРИМЕНУВАТЕ ОВИЕ МАЛИ СОВЕТИ ЗА ГОЛЕМИ ПРОМЕНИ
No comments:
Post a Comment